Hardlopen met Joyce | alle leeftijden

Ook dit jaar komt Joyce in de benen voor vaste hardlooptrainingen op dinsdagen en donderdagen, met een vast wekelijks schema van 7 juli t/m 6 augustus.

Op de dinsdagen starten we op het receptieplein met een rondje van 5 km dat voor iedereen toegankelijk is wat betreft het tempo. Dit combineren we met wat hardloopoefeningen. Na dit eerste rondje zijn we terug bij de waterpaal op het voetbalveld. Wie aan vijf kilometer genoeg heeft, kan vanaf hier terugwandelen naar de camping. Degenen die er nog een stukje aan vast willen knopen kunnen na een slok water direct aansluiten voor een tweede rondje van 5 km op een iets hoger tempo.

Op de donderdagen kun je vanaf het receptieplein meelopen met een trailrun van 12 tot 16 km. De uitdaging is om de onbekende paadjes van Vlieland te rennen en hierbij het liefst al het asfalt te mijden. We komen daarbij langs camping Lange Paal waar iedereen een slok water kan nemen. Het tempo wordt aangepast op de groep, net als de afstand en de intensiteit. Hierin is differentiatie altijd mogelijk.

Op donderdag 6 augustus lopen we een aangepast programma om de benen los te maken voor de Halve Marathon op zondag.

Voor elk loopje geldt: het moet vooral leuk en fijn zijn, want we zijn allemaal op vakantie. Toch doe ik mijn best om iedereen op zijn niveau uit te dagen. Welkom dus!